ارزش غذایی برگ مو

خاصیت های برگ مو

برگ مو چه خواصی دارد؟

یکی از میوه های محبوب انگور می باشد که دارای خواص زیادی برای بدن است. انگور سرشار از ویتامین و مواد معدنی می باشد. علاوه بر خواص انگور  برگ مو نیز دارای فواید خوراکی بی نظیری برای سلامت بدن می باشد.

در ادامه قصد داریم در مورد خواص بی نظیر برگ انگور یا به اصطلاح برگ مو مطالبی را برای شما قرار دهیم. اگر می خواهید در مورد خواص بی نظیر این میوه و برگ آن بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

ارزش یک فنجان برگ مو برای سلامتی

برگ مو دارای ۱۳ کالری، ۲٫۵ گرم کربوهیدرات، ۱٫۵ گرم فیبر، ۳ دهم گرم چربی، ۱۲۰۰ میلی گرم اسید چرب امگا سه، ۲۰ میلی گرم اسیدچرب امگا شش، ۸ دهم گرم پروتئین، ۴ هزار گرم ویتامین آ، ۱٫۶ میلی گرم ویتامین سی، ۳ دهم میلی گرم ویتامین ای، ۱۵٫۲ میلی گرم ویتامین کا، ۳ دهم میلی گرم ناسین، ۱ دهم میلی گرم ویتامین ب شش، ۱۱٫۶ میکرو گرم فولات، ۱٫۸ میلی گرم کولین، ۵۰٫۸ میلی گرم کلسیم، ۴ دهم میلی گرم آهن، ۱۳٫۳ میلی گرم منیزیم، ۱۲٫۷ میلی گرم فسفر، ۱٫۳ میلی گرم سدیم، ۱ دهم میلی گرم زینک، ۱ دهم میلی گرم مس، ۴ دهم میلی گرم منگنز، ۱ دهم میکرو گرم سلنیوم و ۱۰٫۳ گرم آب می باشد.

همانطور که ملاحضه می کنید برگ مو برای سلامتی بسیار مفید می باشد.

خواص سلامتی برگ مو برای بدن

کاهش التهاب

برگ مو برای کاهش التهاب بدن بسیار موثر است، اگر شما دچار التهاب های مختلف شده اید، یا ورم لوزه و یا ورم معده دارید می توانید از برگ مو استفاده کنید، چرا که برای درمان موارد گفته شده برگ مو بسیار مفید است. برگ انگور به دلیل داشتن امگا سه و آنتی اکسیدان فراوان باعث می شود تا با انواع التهاب های موجود در بدن مبارزه کند.

کنترل سطح گلوکز بدن

برگ درخت انگور دارای شاخص گلیسمی پایینی می باشد، برگ مو به همین خاطر برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مناسب می باشد چرا که باعث می شود تا سطح گلوکز خون کنترل شود. اگر می خواهید کسترول و قندخون بدن خود را کاهش دهید می توانید از برگ مو استفاده کنید چرا که دارای فیبر زیادی در خود می باشد.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

برگ درخت انگور به دلیل داشتن فیبر فراوان برای دستگاه گوارش بسیار مفید می باشد، چرا که باعث می شود مواد موجود در دستگاه گوارش شما به راحتی جذب بدن شود. همین امر باعث بهبود دستگاه گوارش می شود.

جلوگیری از یبوست

کسانی که یبوست دارند می توانند از برگ درخت انگور استفاده کنند، آن هم به دلیل فیبر فراوان می باشد که باعث می شود غذا به راحتی در بدن هضم شود.

کمک به درمان اسهال و محافظت از غشای روده

علاوه بر موارد گفته شده برگ درخت انگور شامل یک ماده معدنی به نام زینک می باشد، این ماده می تواند روده آسیب دیده را ترمیم کند و باعث حفاظت از آن شود. در صورتی که غشای روده شما دچار التهاب شده است می توانید برای درمان اسهال و بیماری های روده ای از این برگ استفاده کنید.

درمان کم خونی

برگ مو دارای آهن بسیاری برای سلامت بدن می باشد، کسانی که دچار کم خونی هستند می توانند از برگ مو برای درمان کم خونی استفاده کنند. آهن موجود در بدن برای تولید بیشتر هموگلوبین موثر است. همچنین خاصیت ویتامین سی موجود در این برگ باعث می شود که جذب آهن در بدن به درستی انجام شود و همین امر باعث درمان کم خونی می شود.

تقویت سیستم ایمنی

به دلیل آنکه برگ انگور دارای ویتامین سی فراوان می باشد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ویتامین سی موجود در برگ مو باعث ایجاد پادتن در بدن فرد می باشد که این امر باعث می شود تا باکتری و ویروس ها را از بین ببرد.

مبارزه با رادیکال های آزاد

همانطور که گفته شد ویتامین سی موجود در برگ انگور باعث می شود تا با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه شود. ویتامین سی موجود در برگ انگور باعث ایجاد یک آنتی اکسیدان قوی در بدن می باشد و از بدن در برابر انواع ویروس ها و میکروب ها مقابله می کند.

پیشگیری از سرطان

آنتی اکسیدان برای جلوگیری از سرطان و بیماری هایی که بدخیم هستند بسیار مفید است، انگور دارای آنتی اکسیدان های زیادی می باشد که باعث می شود با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کند. آنتی اکسیدان های موجود در برگ انگور همچنین باعث جلوگیری از رشد تومور در بدن فرد می شود.

درمان درد مفاصل

علاوه بر موارد ذکر شده برای برگ انگور، این برگ دارای منگنز زیادی می باشد که نقش مهمی در غضروف سازی دارد. منگنز باعث می شود که مفاصل انسان بیشتر از گذشته لیز شده و نرم شود. همین امر باعث می شود تا اصطکاک بین مفاصل کاهش پیدا کند. برگ انگور برای جلوگیری از بیماری آرترویت که یک بیماری التهابی مفاصل می باشد بسیار مفید است.

بهبود عملکرد قلب

پتاسیم در برگ انگور به وفور یافت می شود، این امر باعث می شود تا انقباض قلب به شکل طبیعی صورت پذیرد. برگ مو باعث می شود تا پمپاژ خون به درستی به تمام بخش های بدن منتقل شود.

کمک به تشکیل استخوان

برگ انگور دارای کلسیم فراوان می باشد، این امر باعث می شود تا ماده معدنی مهمی در استخوان ها شکل بگیرد. این ماده باعث تشکیل استخوان و تقویت آنها می شود.

تقویت دندان ها

برگ انگور دارای کلسیم می باشد که باعث تقویت دندان ها می شود. کلسیم باعث می شود که سلامت دندان ها حفظ شده و تقویت شود.

کاهش گرفتگی عضلات

برگ انگور دارای ماده معدنی به نام منیزیم می باشد که باعث می شود تا گرفتگی عضلات کاهش پیدا کند. منیزیم یک ماده ای است که برای آرام سازی عضلات کاربرد دارد.

کمک به تولید کلاژن

برگ انگور دارای ماده معدنی بسیاری می باشد، یکی از این مواد معدنی که در برگ انگور وجود دارد مس است، مس باعث تولید کلاژن در بدن می شود. کلاژن برای سلامتی پوست بسیار مهم است.

سلامت پوست

برگ انگور به دلیل داشتن ویتامین ای می تواند برای حفظ سلامت پوست مفید باشد، این ویتامین برای پوست بسیار مفید می باشد.

روشن تر شدن پوست

اگر می خواهید پوست روشن تری داشته باشید می توانید از برگ درخت انگور کمک بگیرید، چرا که دارای ویتامین سی می باشد و باعث می شود تا پوست شما روشن تر شود.

سلامت چشم

برگ درخت انگور دارای ویتامین آ می باشد که باعث می شود تا سلامت چشم تضمین شود. اگر به چشم های خود اهمیت می دهید از برگ درخت انگور استفاده کنید.

محافظت از سیستم عصبی

ویتامین ب موجود در برگ انگور دارای خواصی می باشد که باعث می شود تا از سیستم عصبی محافظت کند. ویتامین ب باعث جلوگیری از آسیب دیدن عصب ها در فرد می شود. همچنین این ویتامین برای کاهش علائم بی حسی و مور مور شدن بدن موثر است.

بهبود علائم بازشناختی

علاوه بر ویتامین های گفته شده برگ درخت انگور دارای ویتامین ب شش می باشد که باعث می شود تا از سیستم عصبی مرکزی حفاظت کند. ویتامین ذکر شده برای محافظت از مغز موثر است. همچنین این ویتامین از زوال عقل جلوگیری می کند.

حفظ سلامت اعضاء بدن

همانطور که گفته شد برگ درخت انگور سرشار از پتاسیم می باشد که باعث می شود تا سلامت کلیه اعضای بدن حفظ شود.

کمک به رشد جنین

برگ درخت مو دارای فولات می باشد که باعث می شود تا رشد مغز به شکل ویژه ای انجام شود. مصرف برگ درخت انگور برای زنان باردار بسیار موثر است.

کمک به درمان نارسایی مزمن وریدی

برگ انگور برای درمان نارسایی مزمن وریدی بسیار موثر است. این مشکل در بدن به علت عدم بازگشت خون به قلب ایجاد می شود. اگر می خواهید این مشکل را به صورت اساسی و برای همیشه درمان کنید بهتر است از برگ درخت مو استفاده کنید.

وقتی به انتهای مطلب می رسیم قطعا خواهید دانست که برگ مو فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که ما از آن بی خبر بوده ایم. این برگ برای پوست بسیار مفید بوده و برای دستگاه گوارش نیز مفید می باشد. شما می توانید به صورت منظم از انگور به عنوان یک میوه خوشمزه استفاده کنید، فراموش نکنید که برای سلامتی در کنار تغذیه سالم می بایست ورزش را در دستور روزانه خود قرار دهید.

منبع: برگ مو