تغییر رژیم غذایی می تواند به میزان قابل توجهی فشار خون بالا را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی خاصی می
توانند فشار خون بالا را به شیوه ای صحیح و در طولانی مدت کاهش
دهند. فشار خون بالا که به عنوان
"hypertension" شناخته شده است، از هر 3 نفر بزرگسال 1 نفر را در ایلات متحده تحت
تاثیر قرار می دهد.
داروها، تغییرات غذایی
و دیگر تغییرات سبک زندگی می توانند فشار خون بالا را کاهش دهند، این در حالی است
که این عوامل خطر بیماری های مرتبط با فشار خون بالا را نیز کاهش می دهند. داشتن فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را
افزایش می دهد.
در این مقاله، ما درباره غذاهایی
که با ارائه شواهد علمی می توانند به کاهش فشار خون بالا کمک کنند، بحث می کنیم.
با ما همراه باشید.
