‏نمایش پست‌ها با برچسب خواب. نمایش همه پست‌ها
‏نمایش پست‌ها با برچسب خواب. نمایش همه پست‌ها

۱۳۹۶ شهریور ۲۴, جمعه

درمان های طبیعی و گیاهی برای بی خوابی



جانا باربر، یک معلم در سان فرانسیسکو، به مدت 20 سال بی خوابی می کشید. او به چند ساعت خوابیدن در طول شب عادت کرده بود، اما گاهی اوقات کمبود خواب به او فشار می آورد. او اذعان می کند ” واقعا گاهی اوقات اذیت می شدم “. هنگامی که خواب نیستید، شوخ طبعی خود را حفظ می کنید – و صبور هستید- و در هنگام کار کردن با کودکان به هر دوی اینها نیاز دارید”.